Harder roeien door betere houding

HARDER ROEIEN DOOR BETERE HOUDING.

Afgelopen woensdagavond geen gewone ergometer training. De mannen die trainen voor de Head kregen die avond les van Annet Stormmesand.
Zij is bewegingswetenschapper en heeft de mannen geleerd d.m.v. bewustwording, de combinatie houding en spieren, niet alleen door het te vertellen, maar ook door henzelf te laten voelen, beter/sterker te kunnen zitten.
Vooral belangrijk is, het goed gebruik maken van schouders en heupen, sterk zitten. Vanuit heupen werken en niet vanuit boven in de rug.Heupstrekkers – bilspieren en hamstrings – moeten worden ingezet tijdens de haal omdat deze spieren veel kracht leveren.
Het was leuk en leerzaam, er was al direct verbetering zichtbaar.
Cobi Daan van den Berg